若い頃と違って思った程食べれなくなり、栄養面で不安を感じる今日この頃。
野菜、魚類はOKですが、肉類が苦手です。
そうなるとたんぱく質の摂取量が不足しがち。
良質なたんぱく質を手軽に取るには、大豆など豆類です！
大豆を豆腐や納豆で食べている方は多いと思います。
納豆も苦手･･･なので豆乳頼み！
食べ物は、できるだけ原型で食べたいので、豆乳は無調整豆乳派。
無調整豆乳を、毎回ケース買いしています(*^_^*）
豆乳は【無調整豆乳】【調製豆乳】【豆乳飲料】の種類があります。
豆乳は、農林水産省のJAS法により分類されています。
【無調整豆乳】
大豆以外に何も加えていないもの。
【調製豆乳】
大豆以外に砂糖などの糖類や油脂、香料などを加えて飲みやすくしたもの。
調整と調製の漢字が1文字違います！（なんでだろう？）
カロリーもたんぱく質もほぼ同じ！
カルシウムとイソフラボンに違いがあるものの、栄養成分はほぼ変わらない･･･
紅茶・抹茶・バナナなど味が豊富なので、色んな味を楽しみたいなら調製豆乳がおすすめです。
【豆乳飲料】
調製豆乳をさらに飲みやすくしたものなので、豆乳が苦手でな方にもOK
豆乳はそのまま飲んだり、コーヒーと合わせてソイラテにしたり。
最近は、冷凍庫で凍らせてアイス風？
ゼラチンを加えて豆乳プリン風？にしています♪
体に良いといっても、飲みすぎ食べ過ぎには注意しています。
食べ物は適量が肝心ですね！
【ザ・ゴールドからのお知らせ】
7月13日（金）は社員研修の為、富山石川のザ・ゴールド店舗は臨時休業させて頂きます。
臨時休業対象店は、富山東店・高岡店・砺波店・松任店・金沢南店・金沢西店です。
お客さまにはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
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帯と着物のザ・ゴールド金沢西店
〒920-0342 金沢市畝田西2-7-1 TEL/FAX：076-267-2255
[営業時間]10：00～18：00/年中無休（一部夏季・年末年始を除く）
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