貴金属・ダイヤモンド・時計・ブランド買取店 ザ・ゴールド新白河店ｙｏｎａです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は、疲れ目についてお話します。
パソコンやスマートホン、ゲーム機など
明るい画面を見ている事が多い生活になっていますよね！
気が付けば・・・・・・
目の疲れ
ほっておくと視力低下や頭痛、肩こりと辛い状態になりかねません！
疲れ目に効く食材があるそうです。
★ブルーベリー：アントシアニン⇒ロドブシン（光、映像を脳に伝える為のフィルム）
を活性化させる働き
★黒酢⇒血管のつまりを防ぐ血液浄化食で目の周りにある細かい血管にも新鮮な血液
を運ぶことができるそうです。
★青魚⇒ＤＨＡやＥＰＡが血栓予防になるので目の毛細血管の血流促進に役立つそうです。
★ニンニク⇒においが、きついので、好き嫌いがわかれる食品だと思います。が
血管を広げ血行を促進したり、ビタミンＢ1の働きを強めたり、眼精疲労、
疲労回復、肩こりなどに効果的だそうです。
マッサーシﾞやツボ押しなどもありますが体の中から改善していくことも大切だと思いました。
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